预防脑垂体瘤补脑很重要

健康的饮食也会养脑，阔别疾病通过饮食是最有保证的，那末吃甚么食品可以补脑具有防癌抗癌作用呢?下面为大家介绍9大比较好补脑的食品。

1、南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素，预防脑垂体瘤补脑很重要。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力消弱的人，将南瓜做菜食用，逐日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

2、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们1定要食用喔。逐日2⑶个核桃为好，锲而不舍，预防脑垂体瘤补脑很重要，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

3、鸡蛋

鸡蛋富含优秀蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油3酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，预防脑垂体瘤补脑很重要，有增强记忆力、健脑益智的功效。

4、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食品中的磺类物资，更是大脑中不可缺少的。

5、香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物资，特别是钾离子的含量较高，1根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。